Можно чередовать эти упражнения с силовыми и кардио-тренировками. Первые результаты При соблюдении рекомендаций, как восстановить живот после родов, первые явные результаты будут заметны уже через 1-1,5 месяцев. Диета Малышевой рассчитана на три месяца, за этот срок организм привыкает к особому режиму питания, не испытывает особых стрессов, и ваша талия будет терять сантиметры на зависть подругам. Чтобы убрать жир с живота и спины используйте 6-8 разных снарядов. Правильный процесс ...